Trabajaremos la identificación de emociones con actividades dinámicas que buscan destacar la
importancia de este objetivo, aprendiendo a expresar y percibir las emociones básicas y asociando los
estados emocionales en diferentes etiquetas. De esta forma, se logrará tener un mayor conocimiento
personal y se aprenderá a actuar con responsabilidad conociendo los propios sentimientos.
● Se optimizará la autoestima de los y las participantes a partir de técnicas contrastadas experimentalmente,
tales como el mindfulness. Además, se acompañará al adolescente en el camino de identificar lo positivo
del negativo: Descubriendo que no son totalmente buenos o malos por sus rasgos, analizando que cuando
focalizan la atención sobre el negativo les perjudica y estudiando cómo mejorarlo… Dentro de este blog,
también se revisarán los pensamientos racionales e irracionales de los participantes y se encontrarán técnicas para
aprender a controlarlos.
● Se trabajará en el control de las conductas impulsivas, donde aprenderemos a focalizar la atención y
adquiriremos herramientas que se podrán utilizar en el día a día que favorecerán la comunicación y la cooperación
con las personas de nuestro entorno.
● Se potenciará la conducta asertiva mediante actividades que nos permitirán diferenciar la
comunicación asertiva de la agresiva y la pasiva, además de saber aplicar cada tipo de comunicación
adecuadamente según el contexto. Se conocerán los derechos asertivos y se pondrán en práctica. Además
además, se les enseñará cómo expresar los sentimientos claramente, sin ofender a los demás.